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與其讓疾病來了再治，不如我們先來預(yù)防，特別是哺乳期寶媽，更應(yīng)該做好感冒的預(yù)防。

1、生活作息要規(guī)律，這個(gè)聽起來可能有點(diǎn)難，因?yàn)槲覀兊男�寶寶作息時(shí)間日夜不分，晚上都要起來吃好幾頓，造成寶媽們的生活作息不規(guī)律。但是不管怎么樣都好，哺乳期的媽媽一要注意合理的休息，寶寶睡時(shí)媽媽們也跟著睡，有了好的休息才能預(yù)防其他疾病。

2、營養(yǎng)要均衡，哺乳期的媽媽們，因?yàn)閯偡置渫陮殞�，所以身體都很虛弱，也還沒有完全恢復(fù)過來，又要給小寶寶喂養(yǎng)母乳，所以需要補(bǔ)充各方面的營養(yǎng)。在營養(yǎng)方面必須要均衡，這樣才能保證母乳的高質(zhì)量。

3、運(yùn)動要適度，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助寶媽，讓寶媽們看起來更加有青春活力。

4、要有愉快的心情，每天要保持愉快的心情，即使帶小寶寶很辛苦，寶媽們要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己。

5要減少和病患的接觸，如果家人有生病了，盡量避開，少去人多的地方，

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